北京企業網
北京企業網
北京企業新聞專業門戶

吸煙雖易戒煙不易 推薦一款戒煙食療方

[來源:][作者:][責編:admin]
原標題:吸煙雖易戒煙不易 推薦一款戒煙食療方

大家都知道吸煙傷牙齒傷肺,有很多的健康危害,但仍然有很多人吸煙,這是為什么呢?很大原因在于戒煙很難,如何戒煙成了煙民的難題。今天小編介紹一款食療戒煙法。

吸煙健康危害多

吸煙影響性功能。吸煙會影響血液循環,使生殖器血流量減少,進而導致性喚起困難(包括男性和女性)。2007年中國一項大規模調查還發現,20%的男性勃起功能障礙與吸煙有關。

吸煙人睡眠質量差。美國約翰霍普金斯大學一項研究發現,一夜睡醒后,吸煙者依然困倦的幾率是非吸煙者的4倍。研究人員分析指出,其原因是吸煙者夜間睡眠過程中,身體無法獲得尼古丁,雖然看似呼呼大睡,實際上其睡眠會多次被打擾,睡眠質量下降。

吸煙者骨頭很脆弱。研究發現,女煙民每吸煙10年,骨礦物質密度就會降低2.3%-3.3%,骨質密度下降會導致骨折和骨質疏松癥發病率大增。在絕經婦女中,這種危險更大。

吸煙增加失聰失明危險。最新研究發現,與不吸煙者相比,吸煙者發生聽力喪失的危險增加近70%。一項對2萬多名男性的大規模調查發現,吸煙也會增加男性視力減弱的幾率。吸煙還會增加產生視力頭號“殺手”黃斑變性的可能。

吸煙愛得牛皮癬。多項研究表明,每天吸煙與牛皮癬發病危險的增加有極大的關聯性。每天吸煙超過20根以上,牛皮癬的發病危險就會水漲船高。

吸煙者大多手腳冰涼。吸煙阻礙人體血液循環順暢運行,讓手腳供血不足,所以吸煙者容易手腳冰涼,手指和腳趾也更容易發生凍瘡。

推薦一款戒煙者的食療方:羅漢果臘鴨腎西洋菜湯

功效:清肺潤燥,滋養生津

羅漢果具有清肺利咽、化痰止咳、潤腸通便的功效。羅漢果味甘,性涼,善清肺熱,化痰飲,且可利咽止痛 ;現代藥理研究表明其水提物有明顯的鎮咳祛痰作用,還有降低血清谷丙轉氨酶活力的作用,提示可增強機體的細胞免疫功能。羅漢果配臘鴨腎西洋菜煲湯,可以清肺潤燥,祛痰鎮咳,養陰生津,還可增強脾胃,幫助消化,對廣大吸煙者大有裨益。

原料

食材:臘鴨腎2個、豬瘦肉400克、西洋菜500克、精鹽適量

藥材:羅漢果1/2個、生姜3片。

烹制方法

各種材料洗凈。羅漢果捏碎。臘鴨腎用溫水浸軟,切片。所有材料放入瓦煲內,加入清水2500毫升(約10碗量) ,武火煮沸后,改文火煲2小時,放入精鹽調味。此量可供3 ~ 4人用。

相關閱讀
北京市畜禽養殖量有序下降
韓劇入冬標配 粉嫩嫩冰雪妝
冬季干燥肌膚缺水 四招讓你肌膚水潤潤
亞洲移動社交三巨頭:微信 LINE和Kakao的相愛
報告稱商業地產存量及供應壓力持續 寫字樓市
刺激沒能逆轉車市放緩 中國汽車銷量增速創三
深度為什么中國的互聯網巨頭都是老外在控股?
最熱新聞最新新聞
1春運北京站免費WIFI全覆蓋
2快遞員春節期間照常"上門" 極冷天氣會有延誤
3李嘉誠百萬年薪招“中文主任”
4北京打車難度全國第十 上午10點多打車最容易
5公司老總行賄多名電網總經理 獲刑3年罰款300萬
6王石仍舊權傾萬科 親赴寶能系金主大本營
7北京2015年GDP增速與全國一致 常住人口少增17.9萬
8北京2015年GDP增速與全國一致 常住人口少增17.9萬
9接站須掃碼 北京站春運推電子站臺票
10“訂制”年夜飯 體驗新“年味兒”
时时彩玩几个码好